多吃糖会所致糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃砂糖究竟与肾病发病有什么关系？Mastering Diabetes网站刊文提到，某些形式的砂糖是肾病的关键性小心因素，吃哪种砂糖也许比吃砂糖使用量的影响不够大。

宾夕法尼亚大学伯克利分校营养素生物化学助手Cyrus Khambatta 参考，“砂糖”是一个严格来说的术语，本来它是一类具不同生物effect的化合物的集合，很不易混用。

天然砂糖可以为脑、肝和脊柱糖类提供者。在口服天然砂糖的流程中所，人体还吸收了食物中所其他的微量元素，还包括维生素、矿物质、水溶性等，对维持人体较长时间功能很关键性。

生物有机体数百万年，以寄生乳制品乳制品为食。寄生植物中所的天然砂糖为体内的组织提供者稳定的原材料，让人长时间感觉凝力充沛。但是，由于工业水平的降低，生物乳制品习惯向鸡肉和凝工场乳制品结构急剧转变，这种同类型的乳制品结构致使近年来生物肥大和肾病感染率急剧降低。

凝工场是添加到原材料牛奶中所的一种短链碳水化合物，通过降低甜度加强产品口感，还包括谷物（蔗砂糖）、高果砂糖马铃薯砂糖浆、果汁糊凝等。凝工场不易糖类，且不涵盖天然食物中所的维生素、矿物质、纤维、水溶性，它们可以快速增高血砂糖，降低肝疾病和血糖顽抗不确定性。

同样是砂糖，为什么凝工场不易致使肾病呢？首先，食用凝工场后血砂糖值急剧增高，肝陷入困境，致使不够多的脂肪的组织和朝天的合成。高脂肪的组织、高朝天带来的超重肥大不会致使不够高的血糖顽抗不确定性，这也是肾病前期和2型式肾病的究竟原因。

因此，争论砂糖对肾病的影响，其究竟区隔是天然砂糖还是凝工场，而不只是争论砂糖口服量。

与此同时，低碳水化合物很可能是一个乳制品误区。在一些血糖顽抗的患者中所，食用高碳水化合物的乳制品不会致使血砂糖下跌，特别是高凝工场牛奶。因此，他们被推荐高脂肪的组织、低砂糖的乳制品消除血砂糖峰值。但是，这种高脂肪的组织乳制品口服后不会加重血糖顽抗，降低肝和脊柱从血液中所吸收的灵活性。短期结果可致使短时间血砂糖、短时间血糖、血浆血浆降低，但曾一度不会减慢血糖顽抗，降低心理疾病不确定性。

Khambatta要求，加强乳制品是对抗肾病和血糖顽抗的关键性措施。首先，我们可在营养素师的聘请下食用低脂肪的组织、寄生乳制品及非原材料的全食物乳制品，以保持远距离体重，不必要和完胜血糖顽抗，也可以提供者不够好的歇斯底里和全身肥大状态。与此同时，我们可通过降低日常体质，不够有效地消耗脂肪的组织和，产生积极的级联循环。运动可冲动脊柱产生不够多的线粒体，加强的处理速度，从而完胜血糖顽抗和2型式肾病的多线程。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?